Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

Бросаем курить за два вечера: как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты

Упражнения из из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом. И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия – это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью). А польза… Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься. Делайте эти упражнения на Здоровье!

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Artikel-Nr. 24045

Technische Daten

Jahrgang: 2023

Seitenzahl: 48

Serie: Азбука здоровья

Einband: Softcover

Format: 210x160x5 мм

Auflage: 2000

EAN13 / ISBN

isbn: 978-5-17-159041-3

ean13: 9785171590413

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