Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг
Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.
ПодробнееСвернуть
10,15 €
(вкл. НДС)
без учёта доставки
Доставка 2-5 раб. дня
Артикул:
250012
Бренд:
Любимое0
Добавить в список пожеланий
Обязательные сведения (GPSR)
Manufacturer: Olymp Handels GmbH
Адрес: Auf der Höhe 24, 47059 Duisburg, Germany
Email: info@olymp48.de
Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.
ПодробнееСвернуть
В этой категории 16 товаров:
Код: 236966
Автор - один из столпов мирового айкидо, ученик О'Сэнсэя Морихея Уэсибы, получивший из рук учителя высший, 10-й дан. Книги Кончи Тохея - это теоретический базис айкидо.
Люди часто думают, что человек - это только...
Код: 243263
Цитата
"Важен внутренний настрой, а не привлекательная внешность. У настоящих красавиц этот настрой не сбить никакими неожиданностями. Они сохранятся красавицами, даже если не будут пользоваться косметикой, нарожают...
Код: 243150
Эта книга о том, как стать бодрой, здоровой, радостной и энергичной без особых усилий. Рекомендована женщинам всех возрастов, любых комплекций, здоровым и не очень; тем, кто крайне занят, кому некогда заниматься...
Код: 242980
Как проехать?
Где остановиться?
На что посмотреть?
Просто возьмите собой эту карту. С ее помощью можно совершить путешествие не только во времени, но и в пространстве.
В ней Вы найдете русско-немецкий разговорник,...
Код: 198460
Александр Туров, историк искусства, журналист и художественный критик, с детства мечтал увидеть Стамбул, а когда мечта сбылась, влюбился в этот город сразу и на всю жизнь. Книжка и была задумана как признание в любви,...
Код: 177850
Путешествовать - это всегда интересно! А еще интереснее, когда вас сопровождает такой умный рассказчик, как Борис Носик, писатель и переводчик, автор `Прогулок по Парижу`.
Книга написана живым языком, в жанре...
Код: 19124
Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь, как легко разработать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выглядеть жертвой; уметь определять...
Код: 177261
Подробный иллюстрированный путеводитель по Осло Бергену и фьордам с историей, описаниями достопримечательностей, советами туристам, информацией о музеях, гостиницах, ресторанах, клубах, кинотеатрах, театрах и...
Код: 241609
Миллионы людей мечтают улучшить свое телосложение, укрепить мускулы или сбросить лишний вес. Этого можно добиться, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физической культурой. «Мистер...
Код: 21836
Книга известного журналиста Вадима Глускера основана на одном из самых рейтинговых проектов телеканала НТВ. Чтобы собрать материал, автор объездил всю Италию. Глускер с головой окунулся в итальянскую действительность,...
Код: 186026
Путеводитель включает в себя обзорную карту страны, обширную информацию о: природные условия, перечень национальных праздников, описание национальной кухни, истории и особенности культуры страны и т.д. В путеводитель...
Код: 244144
Непривычная картина - у себя на даче владелец сидит с удочкой и вылавливает из небольшого пруда блестящих рыбок... На самом деле это вполне осуществимо. Всего-то надо оборудовать пруд и запустить туда мальков. А наша...
Код: 27421
Свои турнирные и тренировочные партии следует записывать, а затем анализировать для того, чтобы повысить уровень игры в шахматы. Добротным подспорьем в этом станет данная тетрадь, в которой кроме бланков шахматных...
Код: 178036
Книга шахматного мастера и известного литератора Евгения Гика - первая на русском языке, целиком посвященная необычным шахматам. Речь идет о необычных досках, фигурах, правилах игры, либо при обычных правилах...
Код: 185832
Путешествие за границу. Счастье! Чудо! Удача! Но не стоит забывать, что туристам, как и саперам, ошибаться крайне опасно. В лучшем случае можно расстаться с валютой. В худшем - со здоровьем. Марина Баррет и Николай...
Русский
Deutsch
English GB