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Ohne Stress. Der wissenschaftliche Ansatz zur Bekämpfung von Depressionen, Angst und Burnout

Referenz:
10729 * EAN: 9785001176336 * ISBN: 978-5-00117-633-6

Stress ist unvermeidlich, aber übermäßige Dosen können zu schwerwiegenden Problemen - Depression, Burnout und andere unangenehme Dinge. In diesem Buch beschreibt einfache, wissenschaftlich fundierte Techniken für den Umgang mit Stress, Empfehlungen zur Behandlung des Tages, Schlaf und Ernährung. .Dieses praktische Buch zeigt Ihnen die Wege der Bekämpfung der negativen Auswirkungen von Stress. Mit Ihnen können Sie Ihre Gesundheit zu schützen und speichern Sie klarer denken, obwohl die Probleme des Lebens. .In jedem Kapitel wird ein Aspekt von Stress, einschließlich Entzündung, abgeschlagen Biorhythmus, Cortisol und emotionale Trigger, sowie einfache Möglichkeiten, Sie zu bekämpfen, unter denen die übungen, Veränderungen in der Ernährung und andere alltägliche Gewohnheiten. .Wann ist die beste Bewegung - und wie viel ist genug? Welches Essen ist gut für das Gehirn, und welche nicht? Wie können Sie Musik, Sport und Motivation, um vorwärts zu bewegen, trotz der Schwierigkeiten? Das Buch gibt Antworten auf all diese Fragen. .Zielgruppe .Für alle diejenigen, die mit Stress fertig zu werden und verhindern, dass es die schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit und Stimmung.
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Beschreibung
Stress ist unvermeidlich, aber übermäßige Dosen können zu schwerwiegenden Problemen - Depression, Burnout und andere unangenehme Dinge. In diesem Buch beschreibt einfache, wissenschaftlich fundierte Techniken für den Umgang mit Stress, Empfehlungen zur Behandlung des Tages, Schlaf und Ernährung. .Dieses praktische Buch zeigt Ihnen die Wege der Bekämpfung der negativen Auswirkungen von Stress. Mit Ihnen können Sie Ihre Gesundheit zu schützen und speichern Sie klarer denken, obwohl die Probleme des Lebens. .In jedem Kapitel wird ein Aspekt von Stress, einschließlich Entzündung, abgeschlagen Biorhythmus, Cortisol und emotionale Trigger, sowie einfache Möglichkeiten, Sie zu bekämpfen, unter denen die übungen, Veränderungen in der Ernährung und andere alltägliche Gewohnheiten. .Wann ist die beste Bewegung - und wie viel ist genug? Welches Essen ist gut für das Gehirn, und welche nicht? Wie können Sie Musik, Sport und Motivation, um vorwärts zu bewegen, trotz der Schwierigkeiten? Das Buch gibt Antworten auf all diese Fragen. .Zielgruppe .Für alle diejenigen, die mit Stress fertig zu werden und verhindern, dass es die schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit und Stimmung.
Artikeldetails
10729

Technische Daten

Autor
Сторони М.
ПеÑ€еплÑ‘Ñ‚
Количество страниц
320
ФоÑ€маÑ‚
145х215 мм
ТиÑ€аж
7000
Год издания
2019
СеÑ€ия
МИФ. Личное развитие

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Ohne Stress. Der wissenschaftliche Ansatz zur Bekämpfung von Depressionen, Angst und Burnout

Stress ist unvermeidlich, aber übermäßige Dosen können zu schwerwiegenden Problemen - Depression, Burnout und andere unangenehme Dinge. In diesem Buch beschreibt einfache, wissenschaftlich fundierte Techniken für den Umgang mit Stress, Empfehlungen zur Behandlung des Tages, Schlaf und Ernährung. .Dieses praktische Buch zeigt Ihnen die Wege der Bekämpfung der negativen Auswirkungen von Stress. Mit Ihnen können Sie Ihre Gesundheit zu schützen und speichern Sie klarer denken, obwohl die Probleme des Lebens. .In jedem Kapitel wird ein Aspekt von Stress, einschließlich Entzündung, abgeschlagen Biorhythmus, Cortisol und emotionale Trigger, sowie einfache Möglichkeiten, Sie zu bekämpfen, unter denen die übungen, Veränderungen in der Ernährung und andere alltägliche Gewohnheiten. .Wann ist die beste Bewegung - und wie viel ist genug? Welches Essen ist gut für das Gehirn, und welche nicht? Wie können Sie Musik, Sport und Motivation, um vorwärts zu bewegen, trotz der Schwierigkeiten? Das Buch gibt Antworten auf all diese Fragen. .Zielgruppe .Für alle diejenigen, die mit Stress fertig zu werden und verhindern, dass es die schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit und Stimmung.

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